Арт-терапия

Методы арт-терапии: ресурсный рисунок, коллаж, мандалотерапия, танец, лепка из глины и т.д. Использование этих методов пробуждает в людях их скрытые творческие ресурсы, и, тем самым, помогает им услышать голос своей души, ощутить внутреннюю гармонию с собой и со всем миром. Через творчество человек сначала освобождается от будоражащих его мыслей и чувств, переживаний, то есть происходит своего рода «перезагрузка», а уже потом мы приступаем к более глубокой работе над проблемой.

Отдельно можно выделить работу с ассоциативными картами. Это набор картинок представляет собой стимульный материал, который позволяет начать разговор, наглядно представить проблему и ярко отобразить картины внутренней жизни клиента. Ассоциативние карты позволяют бессознательному выбраться наружу, «заговорить» на языке ярких сюжетов и образов, местами преувеличенных, нереальных, доведенных до абсурда, как наша подсознательная жизнь. Это мощный инструмент на пути самопознания.

Простота обращения с картами больше напоминает увлекательную игру, и самопознание в этом случае становится приятнейшим и интересным занятием, способным пробудить к творчеству даже самую «заснувшую» душу. С помощью картинок рождается неповторимая, уникальная история жизни, где каждый образ, как фрагмент мозаики, занимает свое место в общей картине собственного мировосприятия.

Проблемы, которые можно решить при помощи методов арт-терапии:

  1. Арт-терапия особенно показана людям, которые чувствуют психологический дискомфорт, но не могут выразить суть своих переживаний словами. С помощью творчества они понимают, что с ними происходит на самом деле. И это облегчает процесс поиска решения проблемы.
  2. Использование ассоциативных карт хорошо помогает при работе с проблемами в отношениях. Вы видите то, что происходит в вашей паре как бы со стороны, в том числе и себя, свое поведения по отношению к партнеру, истинные мотивы своих поступков. Это помогает вам понять, что именно вы делаете для того, чтобы испортить (улучшить) взаимопонимание в вашей паре.
  3. Если вы чувствуете, что устали от себя, от работы, от жизни, то работа с рисунком, коллажом или картами поможет вам найти в себе скрытые внутренние ресурсы. И вы не только сможете вернуться к своей полноценной жизни, но вдруг увидите для себя новые возможности, о которых раньше даже не подозревали.
  4. И, конечно, арт-терапия является одним из самых эффективных способов самопознания и саморазвития.